【カーブス歴7年目の効果とは!】筋力をつけて元気に美しく歳を重ねよう!

【カーブス歴7年目の効果とは!】筋力をつけて元気に美しく歳を重ねよう!

こんにちは!
今日は、わたしが7年間通っているカーブスに通い続けている効果について書きました。
筋肉量や運動不足が気になる方は、是非お読み下さい!

おさる

【カーブス効果!】筋力をつけて元気に美しく歳を重ねよう!

カーブスに通うきっかけになったのは、30代前半のある日、うちの妹が経営しているエステで筋肉量をチェックしてもらったのがきっかけでした。

「あなた筋肉量が少ないわ。今のままやとやばいで!」

と言われたのがきっかけです。

カーブスは、現在全国で数が増えてきているので、ご存知の方もおられると思います。

女性専用の30分で手軽に運動できるジムです。

わたしは通い出して、今年で8年目になります。
(途中全く行かなかった時も約半年ほどあります。)

本日は、そんなわたしがカーブスに行き、良かったことを中心にお伝えさせて頂きます!

どうぞよろしくお願い致します。

カーブスに通うことのメリットは?

運動が習慣になる!

わたしが通って良かった事は、運動が習慣になり、週に1回は行かないと気持ちと身体がそわそわしてしてきます。

職場で、ストレスが溜まると、

とりあえずカーブスに行ってストレス発散じゃ!!

おさる

と意気込んで行きます。

夏場の暑い時、冬場の寒い時に関係なく、室内で運動できるのは運動嫌いのおさるにはありがたいです。

おさるが通っているカーブスでは、筋トレを歯磨きに!!
と掲示板にその昔貼ってありました。

うーん!なるほど!!

筋肉量が維持できる!

30歳以降になると、筋肉を意識して鍛えていかないと、どんどん衰えていきます。

そして、将来的に寝たきりになる未来もあり得ます。

けれど、カーブスに行く事で、筋肉量を維持することができ、寝たきりの未来を防げます!

実際わたしもカーブスに通う前は、1年に1回ぎっくり腰になっていました。

けれど、週に2回はカーブスに行くようになって、筋肉量が増えたのか、ぎっくり腰になる事がなくなりました。

また、風邪を全くひかなくなりました!!

去年は、職場や家でインフルエンザや風邪が大流行でしたが、わたしはかかることなく無事過ごせました!!

エッヘン!家ではいつも自慢しています。

姿勢が良くなる!

特にカーブスで運動した後はシャキッ!とした姿勢になります。

家でも、息子は座椅子がないとまともに座れないですが、私は座布団だけでも姿勢よく座れます。

姿勢がいいと、自分も周りも気持ちが良いです。

息子の姿勢の悪さは何度注意しても治りません。(中学生ですが・・・。)

以上3つカーブスのメリットを書かせてもらいました!

特にカーブスでなく、他のジムでも効果はあると思います。

ただ、わたしがカーブスしか知らないので、カーブスの良さを書かせて頂きました。

ただ運動は自分が年を取ってからも、生き生き暮らし、家族に介護などで負担をかけないようにする為には必須であると考えています。

特に、筋肉!

あと、モアイさんにも、

モアイさん

君がこれから運動も何も努力しないで、寝たきりになったら見捨てるで!!

と脅されたこともあり、近所にあったカーブスに通わざるをえなかった、おさるです。

カーブスに週何回通えば効果が出るの?

カーブス効果というものは、人それぞれ違うみたいです。

わたしは上記のような効果が出ましたが、他に通っておられる方は、
「コレストロール値が下がった!」とか「膝の痛みがなくなった!」と言われている方もいらっしゃいました。

おすすめは週に2~3回ですが、週に1回は行った方がいいみたいです。

やはり筋肉量の維持という意味で週に1回は必須なのかな?と思っています。
週に1回行くのと0回では雲泥の差らしいです。

ちなみにわたしも、多い時で週2回通う程度です。

無料体験もよくやっているので、「どんな雰囲気なんだろう?」「続けられるかなあ?」と、ご心配な方は、無料体験を利用されることをお勧めします!

変な勧誘もないし、行ってから辞めたいと思っても気軽に辞める事ができるので、そこは安心して下さい。

私の周りの友人や職場の同僚にも、カーブスに行って元気になったよ!ということを話すと、3人ほどカーブスに通われるようになりました!

まとめ

男性、女性問わず、年をとっても元気で動けることは何より大切だと、おさるは思うのです。

健康あっての長寿です!

カーブスのメリットは、運動時間30分でお手軽、予約がいらない、待ち時間なしで、運動したい!いう時に、さっと運動できる事です。

それで筋肉がついて、ストレス発散できるので一石二鳥です。

お値段もわたしの場合、1年契約で会費を払っているので月々6000円ほどです。

何回行っても同じ値段です。

これは、大変お得なお値段でないかなあ、と思います。

是非是非、元気でこれから過ごしたい!と思われる方は、運動してくださいね。

(運動が苦手な方はカーブスおすすめです!ちなみにわたしは、ごろごろしているのが基本大好きです♡)

ここまでお読み頂きありがとうございました!

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です